Недавно
АНАТОМИЯ ЛЫЖЕРОЛЛЕРОВ
Колёса
Колёса — это то, что в первую очередь отличает лыжероллеры от других роликов. Два самых важных параметра колёс, которые имеют значение это — диаметр (в миллиметрах) и жёсткость (по специальной шкале А). Например, надпись на колесе «78/80 А» говорит о том, что колесо диаметром 78 мм. имеет жёсткость 80. Чем больше диаметр, тем легче набирать и поддерживать скорость.
Мои лыжероллеры
Вот и наступил тот момент которого я так долго ждал. Лыжероллеры Ski Way flash с синими колёсами и алюминиевыми дисками сейчас я держу в своих руках и радуюсь по детски, как дорогой игрушке. То, что они дорогие, это действительно так. Но я всегда стремился приобрести самое лучшее.
Почему выпадают волосы?
Довольно часто приходится видеть поредевшие участки головы у более молодых людей. В добавок ко всему они почти всегда носят различные кепки. Я думал, как бы им помочь?
Диагноз по виду ногтей?
Это метод, который может пригодиться любому человеку, заинтересованному своим здоровьем .
Вот, что, например надо сказать о ногтях, которые могут быть своеобразным «зеркалом» организма.
Если вы здоровы, то ваши ногти должны быть розовыми, блестящими, гладкими. Толщина-0,3 мм. У основания-белесые полулуния. Читать полностью…
Кросс
Сегодня воскресенье, планировали тренировку на роллерах, а решение тренера — продолжительный кросс. Погода жаркая, поэтому воду берём с собой во фляжках.Меня настораживает то, что на предыдущей неделе беговую тренировку я выполнил только один раз. Хотя бежалось по пересечённой местности очень даже хорошо и с настроением. Кросс бежать придётся 3 км по лесу, остальное время по автодороге с асфальтовым покрытием.
Как освоить коньковый ход
Положения тела при коньковом ходе:
1) угол в голеностопном суставе и диапазон движения голеностопного сустава в течение полного цикла;
2) выброс палок вперед относительно положения тела.
Для этого поясним — почему невыгодно выбрасывать палки далеко вперед. При сильном наклоне туловища рекомендовалось лыжникам, выбрасывать руки с палками вперед. Однако лучшие лыжники обнаружили, что положение бедер является наиболее важным элементом правильной техники. Но чтобы держать центр тяжести тела в оптимальном положении, тело в целом должно быть выше и должно находиться впереди голеностопных суставов. При этом чтобы не упасть лицом в снег, ваши палки должны использоваться, чтобы «поймать» вас.
ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЛЫЖЕРОЛЛЕРАМ
1.ОБЩИЕ ПОНЯТИЯ
1.1 Соревнования по лыжероллерам — это соревнования, которые проводятся на асфальте или на соответствующем покрытии на лыжероллерах. Все соревнования, проводимые по календарю ФЛГР, должны проводиться в соответствии с утвержденными ФЛГР Правилами.
1.2. Организация соревнований по лыжероллерам такая же, как и при проведении соревнований по лыжным гонкам с дополнениями, учитывающими особенности дисциплины. Все правила и инструкции, необходимые для организации и проведения различных соревнований по лыжероллерам, должны быть найдены в их соответствующих ниже приведенных Правилах.
Этот сайт мой личный блог