Согласно восточным учениям, секретом вечной молодости считается именно горячая вода. Не кипяток, не теплая, а вода температуры 40–45 градусов. При этом, худшее, что может сделать человек для своего организма, это пить холодную воду или напитки со льдом.

Долгожителей традиционно считают носителями мудрости и железного здоровья — без этого столько лет не проживешь.

Конечно, жить долго — хорошо. Но еще лучше — жить не просто долго, но в своем уме и в хорошем состоянии. «Каждый из нас рассчитан на 120 лет», — утверждает доктор Александр Фролов, занимающийся вопросами долголетия.

Почему же большинство не доживает до этого возраста? Как до него дожить и при этом не превратиться в человеческую развалину?

Читать полностью…

Ричард Гир о жизни:

«Мама моего друга всю свою жизнь придерживалась здорового питания. Никогда не употребляла алкоголь или какую-то «плохую» пищу, каждый день занималась физическими упражнениями, всегда была подвижной и активной, принимала все добавки, которые прописывал её врач, никогда не выходила на солнце без солнцезащитного средства, а когда выходила, то так ненадолго, как только было возможно — в общем, она оберегала своё здоровье, делая все, что было можно. Читать полностью…

Снова весна наступила и дороги автомобильные стали тренировочными для велокроссов. Ночные  минусы, сменяются на хорошие дневные плюсы. И это хороший повод для более длительных загородних велокроссов. Читать полностью…

Polar RS300X – одна из лучших моделей спортивной серии. В ней имеется память, позволяющая хранить полную информацию о 16 тренировках. В пульсометре Polar RS300 имеется возможность автоматического подсчета времени в пяти разных пульсовых зонах, добавлен тест (МПК) определения уровня Вашей функциональной подготовки. Для хранения и обработки информации монитор имеет синхронизацию с компьютером .

Читать полностью…

Часто у спортсменов возникает проблематичный сомнительный вопрос, насколько серьезным считать отклонения ЧСС  в сторону снижения в покое. Если пульс в покое не возвращается к норме и выше постоянных значений, то это по известным причинам недовосстановление, или в худшем случае перетренировка.

Читать полностью…

Наступает летняя пора. Солнечная активность повышается. Становится теплее и соблазн позагорать. На тренировку уже хочется надевать как можно меньше одежды. Или вообще бегать с голым торсом. Но как получить хороший и ровный загар, не в ущерб здоровью. И что бы загар сохранился более длительное время. В этой статье можно найти ответы на интересующую тему.

Читать полностью…