Не буду говорить о тех трудностях, которые нас подстерегают на каждом пути. Но ведь выбираем этот путь мы сами.  Я про то, что после травм и болезней гораздо труднее вновь начинать тренировочную деятельность. Но, как говорят, было бы желание. А всё остальное можно достичь своим фанатическим трудом и стремлением быть снова в форме. Вот и в этом году, как и в прошлом, всё приходится начинать сначала. А это с ходьбы, постепенно увеличивая  время и скорость прохождения небольших отрезков. А когда появляется чувство, здоровое чувство что я могу уже бежать — это здорово. Пусть это будет всего 1 км, или меньше, самое главное почувствовать бег, его полётную фазу. Это подобно скольжения на одной лыже, или качению на одном роллере. Всего четыре беговые тренировки, и уже бегу 20 минут. Могу наверное и больше, но надо соблюсти принцип постепенности повышения нагрузок. Не сказать, что уже всё так гладко и хорошо. Бывают  после бега небольшие боли в послеоперационных швах, но без нагрузки проблем больше. Взять хотя бы повышение А/Д давления при отсутствии нагрузок. Потому, что нет нагрузки и нет хорошего периферического кровообращения.  Пишу, а уже подошло время выполнить свою, пока ещё небольшую беговую тренировку. Уже хочется прокатиться на лыжероллерах, даже просто подержать их в руках, проверить давление в колёсах. За зиму возможно небольшое снижнгте давления. Но лыжероллеры пока подождут, а я побежал на тренировку.

Хотите немного денег? Они здесь