Рубрики
По лыжероллерной трассе в Белгороде
Иногда полезно бывает просто проехать, а ещё лучше сначала просмотреть всю трассу.
Смотрите и наслаждайтесь такой трассой.
Снова лето и лыжероллеры
Начало июня и уже большое желание подготовить роллеры и съездить на первую тренировку. Когда всё готово, колёса лыжероллеров накачаны до нужного давления, добираюсь до места и вдобавок ко всему — тут же тренировка на роллерах ДЮСШ. В компании всегда интереснее и веселее. Наличие защитного шлёма становится уже привычкой. И никого не удивляет. Круг за кругом, время идёт, как и количество кругов по 2 км. Неудобно только, что для поворота на дороге надо снижать скорость и тормозить ещё, т.к. дорога идет под уклон. Для первой тренировки 24 км достаточно. Остаётся ещё сделать небольшую беговую заминку, по этому же кругу 2 км. Получил хорошие положительные эмоции от первой тренировки.
Фрукты и овощи для загара
Наступает летняя пора. Солнечная активность повышается. Становится теплее и соблазн позагорать. На тренировку уже хочется надевать как можно меньше одежды. Или вообще бегать с голым торсом. Но как получить хороший и ровный загар, не в ущерб здоровью. И что бы загар сохранился более длительное время. В этой статье можно найти ответы на интересующую тему.
Тренировки лыжника в межсезонье
Вот и нашёл ответ на свой вопрос о том, чем же заняться после лыжного сезона. Какие нужны нагрузки? Полный, или частичный отдых, что лучше? Уже сам почувствовал, что нужна совсем небольшая беговая нагрузка. Прошло две недели, насчитал 11 тренировок беговых, пусть и небольших, но по пересеченке и по равнине, а коленные суставы стали побаливать. Всё, беру за основу практику занятий из этой статьи. Очень своевременно и полезно. Читайте, корректируйте свои тренировки и делайте выводы.
О марафоне в Верхошижемье
31 марта 2012 г. состоялся марафон в Верхошижемье.
Проходит марафон, остаются воспоминания, переживания, и возможно несколько фотографий.
Что запомнилось больше всего в марафоне и является плюсом:
Official rezults Oberwiesenthal Masters Word Cup 2012
Выступления наших Российских спортсменов — лыжников любителей на Кубке Мира в Германии.
Race1.pdf
Medium Distance Classic March 3
Первенство России по лыжным гонкам среди любителей г. Самара
Подведены итоги четырёхдневного Первенства России среди спортсменов любителей.
Соревнования проходили в г. Самара с 15 по 19 февраля на Учебно-спортивной базе «Чайка». Гости признали высокий организационный уровень проведения этих соревнований.
Этот сайт мой личный блог