http://skipavilion.ru/2008/04/ya-begu-marafon.html Лыжный спорт, лыжероллеры, спортивное питание Thu, 24 May 2012 15:36:17 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.3.1 http://skipavilion.ru/2008/04/ya-begu-marafon.html/comment-page-1#comment-8201 Mon, 21 Jun 2010 17:44:56 +0000 http://skipavilion.info/2008/04/ya-begu-marafon.html#comment-8201 Никогда не бегал марафон. Бегаю небольшие расстояния от 6 до 20 км. Любимой является трасса в 12.2 км.
Увеличить скорость помогает холод. Легкая одежда заставляет бежать быстрее, согреваясь темпом. Рекомендую до — 10С бегать в одной футболке. Очень освежает.

]]>