Лыжная база

Лыжный спорт, лыжероллеры, спортивное питание

Недавно

Как излечить застарелый кашель?

24 апреля 2008
В рубриках: Здоровье

27853052cf21

Даже бывалые врачи удивляются насколько быстро излечивается застарелый кашель этим народным средством.

Читать полностью…

У вас капает из носа?

24 апреля 2008
В рубриках: Здоровье

Паровые ванночки из ромашки в таком случае незаменимы.
Столовую ложку ромашки залить стаканом кипятка, дать настояться, долить до литра. Держа голову над миской, вдыхать пар.

Читать полностью…

Как предотвратить насморк?

24 апреля 2008
В рубриках: Здоровье

насморк лечить

Регулярно принимайте витамин С, который усиливает сопротивляемость клеток простуде. Ежедневно ешьте квашеную капусту, и если возможно, по две морковки, одному грейпфруту и одному зелёному перцу. Курильщикам следует принимать двойную дозу витамина С, потому что никотин частично нейтрализует его. Простые советы, чтобы не заразиться насморком — профилактика.

  • Держитесь, по крайней мере, на расстоянии 1,5метра от страдающих простудой. Читать полностью…

Как питаться перед стартом.

24 апреля 2008
В рубриках: Питание

Питание вообще и питание перед стартом и во время соревнований всегда озадачивало меня. Вы понимаеете меня, что значит не поесть перед соревнованиями совсем и не получить подкормку во время прохождения длинных дистанций. Да и не менее важно, что поесть после выступления в соревнованиях. Ведь восстановление организма к последующему старту во многом зависит и от  полноценного питания.

Ваш организм уникален, и вам придется много работать, что бы подобрать оптимальную диету именно для вас. Конечно, помощь тренера и ваши личные рецепты помогут ускорить этот процесс. Читать полностью…

Я бегу марафон

24 апреля 2008
В рубриках: Бег

К бегу я испытываю трепетное отношение. Бегать я начал в 11 лет. Сначала от любопытства, затем используя его как одно из средств физического совершенства.

Мой «первый марафон» — 40 км, который я пробежал в возрасте 32 лет, навсегда останется в моей памяти. Тогда моей целью было желание принять участие в забеге и пройти дистанцию до конца. После старта я почувствовал, что подготовлен хорошо и смогу пройти дистанцию до финиша. Начало было очень легким и это было ошибкой.

Читать полностью…

Лыжный сезон

23 апреля 2008
В рубриках: Тренировки

Вот и закончился очередной лыжный сезон. Сезон надежд и не сбывшихся планов. Причины, конечно же, разные. Тут и материальная сторона и проблемы поддержания тренированности и определённого уровня своего здоровья. над, чем и в следующем сезонах надо будет поработать. Читать полностью…

Моя первая страница

5 декабря 2007
В рубриках: Разное

Здесь я буду писать про  всё, чем я занимаюсь, и чем мне хотелось бы заниматься, что бы повысить свои результаты в лыжных  гонках, в лыжероллерах, и при желании в разных видах лёгкой атлетики. Как я поддерживаю хорошее здоровье, используя продукты пчеловодства. О своих хобби. Это пчеловодство, садоводство, рыболовство, строительство.

Pages: Назад 1 2 3 ... 31 32 33 34 35 36 37 38 39 Далее

О проекте

myimgЭтот сайт мой личный блог
На нём есть много интересных статей
связанных с лыжным спортом