Лыжная база

Лыжный спорт, лыжероллеры, спортивное питание

Недавно

Почему выпадают волосы?

17 мая 2008
В рубриках: Здоровье

Давайте, определим несколько основных причин:
1. Возможно, недостаточное питание получает волосяная луковица
2. Применение шампуней с большим содержанием щёлочи (SLS, SLES, SODIUM LAURETH, LAUREL, LAURYL SUFATE).
Это моющее средство, получаемое из кокосового масла. Наиболее распространённый компонент различных косметических изделий, благодаря своей низкой стоимости и хорошему пенообразованию. Читать полностью…

Что важно для любви?

17 мая 2008
В рубриках: Разное

Скажи, что важно для любви? Кто скажет, возраст, кто мозги.

А может быть здесь важен рост, и к сердцу он проложит мост?

Быть может очень важен вес, мускулатура, глаз разрез?

А кто то ищет душ родство, чтоб понимание пришло.

Другие ищут, дачу, дом, ведь не прожить жизнь голышом!

Вот кто то примет за любовь, разврат и похоть, вновь и вновь.

любовь

Томленье и движенье тел, как ‘основной инстинкт’ велел.

Кто ищет ласку и тепло, уют, парное молоко, заботу по хозяйству,

труд, когда не предают, не лгут. Но идеала не найти, на компромис надо идти.

Искать ведь можно целый век, а нужен просто, ЧЕЛОВЕК!

Лыжероллеры V2 Aero. Внедорожники

17 мая 2008
В рубриках: Лыжероллеры

Лыжероллеры на надувных колёсах

Лыжероллеры V2 Aero Skate XL150S
В прошлом году (2007) на таких роллерах я тренировался два месяца  Объём  оставил более 5oo км . Понравился хороший ход, устойчивость, хорошая нагрузка, как коньковым ходом , так и классическим. Свои роллеры у меня комби.

Лыжероллеры с надувными колесами, диаметра 150 мм, для тренировок коньковым стилем. Читать полностью…

Лыжероллеры коньковые Start Skating 71

16 мая 2008
В рубриках: Лыжероллеры

Для летних тренировок на лыжероллерах  я использую коньковые  роллеры Start.

Но эти роллеры годятся только по хорошему асфальту. Они достаточно быстрые, для освоения хорошего конькового хода.

лыжероллеры СтартSTART SKATING 71

Производитель — ( Start )

Лыжероллеры для конькового хода Start

достаточно лёгкая и быстрая модель, может использоваться для тренировок, так и для соревнований. Жесткие и устойчивые колеса из полиуретана обеспечивают надежность и долговечность.

Читать полностью…

Восстановление формы

16 мая 2008
В рубриках: Тренировки

Неделя тренировок, а это уже три тренировки в неделю, дали более редкое чсс и меньшую усталость при физической работе.

Тест Руфье, который я делал зимой, пока не замеряю. Считаю, что пока пульс не пришёл в норму, а это 42-43 уд/мин., как показатель не определяет уровень спортивной формы.
Периодически приходится ещё и подрабатывать. Сами понимаете, сколько денег требуется на приобретение спортинвентаря-лыжного. Найти заинтересованного спонсора, это только мечта.
Я думаю будет интересно тем, кто занимается серьёзно тренировками для выступления в лыжных гонках. Сравнить свои результаты, с результатами участников Кубка Мира Мастеров по лыжным гонкам среди ветеранов, проходивших в г. Маккол – в Америке.

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость

14 мая 2008

«ЧСС, лактат и тренировки на выносливость» (автор Петер Ян)
книга
В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и критерии  спортивного сердца. Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.

Читать полностью…

Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость

14 мая 2008

книга «Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость»

(авторы Роб Слимейкер и Рэй Браунинг)
книга
Любому спортсмену, желающему добиться высоких результатов в спорте, необходим четкий, хорошо продуманный тренировочный план. Речь идет не о расписании тренировок на ближайшую неделю или месяц, а о систематизированной программе круглогодичной подготовки, которая позволит спортсмену раскрыть свой потенциал и подойти в оптимальной форме к важнейшим соревнованиям. Эта книга не только показывает, как разрабатывать персональную программу, но и отвечает на многие вопросы: «Как?», «Сколько?», «Когда?» и «Почему?». Полное руководство Роба Слимейкера и Рэя Браунинга по праву может называться Библией спортсмена на выносливость.

Читать полностью…

Pages: Назад 1 2 3 ... 32 33 34 35 36 37 38 39 40 Далее

О проекте

myimgЭтот сайт мой личный блог
На нём есть много интересных статей
связанных с лыжным спортом