Лыжная база

Лыжный спорт, лыжероллеры, спортивное питание

Недавно

Что важно для любви?

17 мая 2008
В рубриках: Разное

Скажи, что важно для любви? Кто скажет, возраст, кто мозги.

А может быть здесь важен рост, и к сердцу он проложит мост?

Быть может очень важен вес, мускулатура, глаз разрез?

А кто то ищет душ родство, чтоб понимание пришло.

Другие ищут, дачу, дом, ведь не прожить жизнь голышом!

Вот кто то примет за любовь, разврат и похоть, вновь и вновь.

любовь

Томленье и движенье тел, как ‘основной инстинкт’ велел.

Кто ищет ласку и тепло, уют, парное молоко, заботу по хозяйству,

труд, когда не предают, не лгут. Но идеала не найти, на компромис надо идти.

Искать ведь можно целый век, а нужен просто, ЧЕЛОВЕК!

Лыжероллеры V2 Aero. Внедорожники

17 мая 2008
В рубриках: Лыжероллеры

Лыжероллеры на надувных колёсах

Лыжероллеры V2 Aero Skate XL150S
В прошлом году (2007) на таких роллерах я тренировался два месяца  Объём  оставил более 5oo км . Понравился хороший ход, устойчивость, хорошая нагрузка, как коньковым ходом , так и классическим. Свои роллеры у меня комби.

Лыжероллеры с надувными колесами, диаметра 150 мм, для тренировок коньковым стилем. Читать полностью…

Лыжероллеры коньковые Start Skating 71

16 мая 2008
В рубриках: Лыжероллеры

Для летних тренировок на лыжероллерах  я использую коньковые  роллеры Start.

Но эти роллеры годятся только по хорошему асфальту. Они достаточно быстрые, для освоения хорошего конькового хода.

лыжероллеры СтартSTART SKATING 71

Производитель — ( Start )

Лыжероллеры для конькового хода Start

достаточно лёгкая и быстрая модель, может использоваться для тренировок, так и для соревнований. Жесткие и устойчивые колеса из полиуретана обеспечивают надежность и долговечность.

Читать полностью…

Восстановление формы

16 мая 2008
В рубриках: Тренировки

Неделя тренировок, а это уже три тренировки в неделю, дали более редкое чсс и меньшую усталость при физической работе.

Тест Руфье, который я делал зимой, пока не замеряю. Считаю, что пока пульс не пришёл в норму, а это 42-43 уд/мин., как показатель не определяет уровень спортивной формы.
Периодически приходится ещё и подрабатывать. Сами понимаете, сколько денег требуется на приобретение спортинвентаря-лыжного. Найти заинтересованного спонсора, это только мечта.
Я думаю будет интересно тем, кто занимается серьёзно тренировками для выступления в лыжных гонках. Сравнить свои результаты, с результатами участников Кубка Мира Мастеров по лыжным гонкам среди ветеранов, проходивших в г. Маккол – в Америке.

ЧСС, лактат и тренировки на выносливость

14 мая 2008

«ЧСС, лактат и тренировки на выносливость» (автор Петер Ян)
книга
В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и критерии  спортивного сердца. Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.

Читать полностью…

Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость

14 мая 2008

книга «Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость»

(авторы Роб Слимейкер и Рэй Браунинг)
книга
Любому спортсмену, желающему добиться высоких результатов в спорте, необходим четкий, хорошо продуманный тренировочный план. Речь идет не о расписании тренировок на ближайшую неделю или месяц, а о систематизированной программе круглогодичной подготовки, которая позволит спортсмену раскрыть свой потенциал и подойти в оптимальной форме к важнейшим соревнованиям. Эта книга не только показывает, как разрабатывать персональную программу, но и отвечает на многие вопросы: «Как?», «Сколько?», «Когда?» и «Почему?». Полное руководство Роба Слимейкера и Рэя Браунинга по праву может называться Библией спортсмена на выносливость.

Читать полностью…

Подготовка лыж. Полное руководство

14 мая 2008

книга «Подготовка лыж. Полное руководство» (автор Нэт Браун)
книга
Очень подробное издание по подготовке лыж. Для лыжников, выступающих в соревнованиях, тренеров и смазчиков.

* подбор лыж
* строение снега и его влияние на работу лыж
* принципы действия мазей
* циклевка лыж
* структурирование скользящей поверхности
* нанесение мазей
* способы тестирования лыж

Читать полностью…

Pages: Назад 1 2 3 ... 31 32 33 34 35 36 37 38 39 Далее

О проекте

myimgЭтот сайт мой личный блог
На нём есть много интересных статей
связанных с лыжным спортом