Лыжная база

Лыжный спорт, лыжероллеры, спортивное питание

Публикация

Сохраните здоровье

15 Июль 2009
В рубриках: Здоровье, Тенториум

Врач– кардиолог Каратаева Галина Николаевна, поликлиника №1 г.Киров, о применении продуктов пчеловодства.

Сердечно-сосудистые заболевания.
Вес сердца в среднем 300 гр.
Наше сердце перекачивает в день до 10 т. крови. Представьте что вам надо разгрузить 2 грузовика (земли для сада)- вот это ежедневная нормальная нагрузка нашего сердца.
А если физическая нагрузка или стресс, то объём перекачиваемой крови увеличивается в 4-5 раз!
Поэтому важно беречь сердце и правильно его питать!
Строение – 4 камеры: 2 предсердия, 2 желудочка и т.д.
Кровяное давление-это давление на стенки артерии, оно измеряется в мм ртутного столба. Верхнее давление-сердечное, систолическое. Систола-выброс крови из аорты. Диастола-нижнее давление. Существует пульсовое давление. Это разница между С и Д. Хороший показатель его 30-40 ед., а если эта цифра меньше-нарушается работа клапанов. Нормой считается А/Д 130/80, если выше- и при троекратном измерении даёт больше 140/90, то ставят артериальную гипертонию.
До 30-39 лет давление одинаковое у мужчин и женщин, а потом у женщин после 40 лет давление повышается. Это связано с гормональной перестройкой организма. Этому способствуют:
1. сосудистые спазмы
2. полнота
3. остеопороз.
Артериальная гипертония- тихий убийца. Отмечается головная боль, головокружения, боли в грудной клетке и т.д.

от чего? Разделим гипертонию на:
1. Вторичная гипертония-когда причины в другом органе(например почки, может эндокринная система-зоб и т.д.сужение сосудов и т.п.)
2. Первичная гипертония-если нет других проблем.
При гипертонии поражаются органы мишени, А/Д действует на само сердце.
Гипертрофия-когда увеличена сердечная мышца, она растягивается т.к. перекачивает кровь через узкий просвет в сосудах. Гипертрофия левого желудочка(наиболее часто встречается на кардиограмме) означает, что в диастоле сердце не сокращается, как раньше Высокое А/Д влияет на сам кровеносный сосуд. Внутренняя оболочка его разрыхляется на стенках откладываеются холестериновые бляшки (жировые отложения), уменьшается кровеносный просвет и также могут образовываться тромбы и сосуд выпячивается-(наз. Аневризма). При этом страдают глаза. Необходимо после 40 лет обследовать глазное дно.
По состоянию сосудов сетчатки глаз можно судить о сосудах головного мозга. Повышенное А/Д также действует неблагоприятно на почки. Как себя вести? После 40-45 лет быть настороже. Наличие сопутствующих заболеваний может быть причиной пов. А/Д.
1. Утром и вечером необходимо измерять А/Д (Утром оно может быть выше)
2. Контролировать свой вес.
3. Холестерин – не более 5. (если больше, то развивается атеросклероз).
Формы риска:
1. Неправильное, несбалансированное питание (соотношение белков, жиров, углеводов).
2. Чрезмерное потребление соли (задерживает жидкость в организме и тем самым повышает давление)
3. Избегать в рационе жирное мясо (мозги, печень – повышают холестерин) Нельзя сметану и сливки- заменить нежирным молоком и кефиром. Нельзя сливочное масло, майонез и яичный желток, избегать сладкие пирожные и шоколад, кофе, какао, (но 2 яйца в неделю можно). Больше употреблять крупы (овсяную, гречу, пшено). Рис – не желательно. Если нельзя изменить ситуацию, изменяем отношение к ней.
4. Достаточный сон и лучше ложиться до 12 часов ночи.
Несколько советов для активности:
1. Ходить по лестнице пешком, не пользоваться лифтом.
2. На работу и за покупками ходить пешком.
3. Делайте больше посильной работы по дому.
4. работайте в саду, на даче по мере своих сил.
5. Разумно пользуйтесь велосипедом.
6. Выполняйте лечебную физкультуру, дыхательную гимнастику.
Ведите активный образ жизни!
В продуктах:
Зерно – источник энергии
Фрукты – калий, магний, клетчатка.
Молочные продукты – источник кальция, протеина.
Мясо, птица – белок, магний.
Орехи, семена бобы – магний, калий, клетчатка.
Для правильного полноценного питания человеку нужно 2 тыс. ккал. В день.
Пищу следует принимать 4-5 раз в день.
1 завтрак – 30%, Обед – 40%
2 завтрак – 20% Ужин – 10%
Болезни нашей цивилизации:
• Неправильное питание, стрессы, экология и др.
Апифитопродукты – как альтернатива ( это растительное сырьё и пчелопродукты).
В основе действия лежит самоизлечение и оздоровление организма.
Применение апифитопродукции:
1. Улучшает обеспечение тканей кислородом
2. Является строительным материалом для клеток
3. Обеспечивает организм энергией
4. Повышает защитные силы организма
5. Оказывает противовоспалительное действие
6. Чистит клетку, выводит токсины и яды,
Рассмотрим продукты пчеловодства и их дейчтвие на организм.
Мёд – северных пчёл «Парма»
Мёд – чистая глюкоза помогает работе сердца, печени, увеличивает гликоген.
В меду – 24 микроэлемента. Мёд служит проводником д/кальция.
Мёд уменьшает вязкость крови, кровь разжижается, понижается холестерин.
Мёд оказывает положительное действие на коронарные сосуды и на сосуды самого сердца. Пчелиная обножка, пыльца.
Является профилактикой кровоизлияний, выводит натрий, усиливает мочевыделение, содержит витамины группы В, а также Вит. А и Е.
Маточное молочко.
Содержит оксидеценовую кислоту, которая несёт дополнительную молекулу кислорода.
Значит, сердце получает возможность жить на целое сокращение дольше.
АТФ содержится в маточном молочке чистая энергия в чистом виде.АТФ назначают при нарушениях ритма сердца /аритмия и т.д./
Трутневое молочко.
Нормализует А/Д. Трутневое молочко нужно женщинам в период гормональной перестройки /климакса/.
Понижает холестерин.
Пчелиный яд.
Содержится в креме «Тенториум» При А/Д рекомендуют массаж воротниковой зоны и под язык, снимает боли в области /втирать не менее 3 мин/
Пчелиный яд в 30 раз сильнее опиума.
Разжижает кровь, снимает А/Д и внутричерепное давление.
Является иммуномодулятором, понижает холестерин, улучшает эластичность сосудов.
Прополис – природный антибиотик.
Рекомендуем при миокардите – когда есть воспалительный процесс, при ревматизме.
Прополис работает на клеточную мембрану. У него хороший обезбаливающий эффект. Он в 30 раз сильнее новокаина.
Профилактика тромбозов.
«Апихит». Связывает и выводит жиры, снижает уровень холестерина.
Чистит все жидкости в организме.
«Мёд с мумиё». Восстанавливает ткани, можно с повышен. А/Д.
Любой продукт можно рекомендовать принимать отдельно /как один и самостоятельно/,
Но лучше всего работают программы.
Рассчитаны на полгода – тогда результат очевиден.


Нет пользователей, которые прокомментировали «Сохраните здоровье»

Оставьте свой комментарий

 Имя

 Почта

 Сайт


Внимание: Пожалуйста, дважды проверяйте свои комментарии перед отправкой Замечание: Может быть активна процедура проверки, так что нет необходимости добавлять комментарий повторно

О проекте

myimgЭтот сайт мой личный блог
На нём есть много интересных статей
связанных с лыжным спортом