Лыжная база

Лыжный спорт, лыжероллеры, спортивное питание

Публикация

Хотите предохраниться от простуды?

23 Май 2008
В рубриках: Здоровье

В сауне

Накапливайте тепловую энергию!
Зимой наш организм страдает от холода и в результате ослабевает. Избежать этого можно, обеспечив организм необходимым количеством тепла.
Раз в неделю в течение 20 минут принимайте очень тёплую – 37-39 градусов – ванну с экстрактами трав. После этого ложитесь в кровать и потейте.
Очень полезно регулярно ходить в сауну. В холодное время года – желательно по два раза в неделю. При этом чередуйте парилку с холодным или охлаждённым душем. Через кожу тепло приникает в тело, температура которого повышается на 3 градуса по Цельсию. Активизируется обмен веществ, усиливается кровообращение и возрастает естественная сопротивляемость организма.

Нет пользователей, которые прокомментировали «Хотите предохраниться от простуды?»

Оставьте свой комментарий

 Имя

 Почта

 Сайт


Внимание: Пожалуйста, дважды проверяйте свои комментарии перед отправкой Замечание: Может быть активна процедура проверки, так что нет необходимости добавлять комментарий повторно

О проекте

myimgЭтот сайт мой личный блог
На нём есть много интересных статей
связанных с лыжным спортом