Желаем Вам здоровья! Сейчас оно для всех имеет особую ценность. Пусть любые неприятности обойдут Вас стороной. Пусть близкие тоже будут здоровы, а у Вас все складывается благополучно.

Пусть в Вашей жизни будет больше хороших новостей и приятных событий. Берегите себя и тех, кто Вам дорог!

Приносит удовольствие нам бег —
И просто, и, особенно, на лыжах.
Мы — лыжники, когда в лесу есть снег,
И бегуны, когда его нет, — мы же.
Мотаем километры день за днём,
Дыхалку тренируем, мышцы, волю.
Бывает, очень сильно устаём,
Но любим всё же лыжный спорт до боли,
До хрипоты, до умопомраченья, —
Ведь спорт и труд всегда сопряжены.
И нет для нас прекрасней увлеченья,
Чем то, которым мы заражены.

Команда TIMERMAN готова порадовать насыщенным календарем спортивных мероприятий 2021 года, где каждый сможет найти для себя старты по душе и те, где можно испытать себя на прочность.

Напоминаем, что первые 10% слотов продаются со скидкой 30%. Поэтому спешите зарегистрироваться на самых выгодных условиях!

Погода в этом году просто аномальная. Снег стал дефицитным. Ждать все же приходится и очень надеяться на изменение погодных условий. Даже слой выпавшего снега, не приходится прикатывать катком. Вот и приходится тренировки на лыжах заменить имитацией. Ходьба, бег, прыжки в гору с палками на этом бесснежном этапе, вполне может заменить тренировку на лыжах.

Согласно восточным учениям, секретом вечной молодости считается именно горячая вода. Не кипяток, не теплая, а вода температуры 40–45 градусов. При этом, худшее, что может сделать человек для своего организма, это пить холодную воду или напитки со льдом.

Долгожителей традиционно считают носителями мудрости и железного здоровья — без этого столько лет не проживешь.

Конечно, жить долго — хорошо. Но еще лучше — жить не просто долго, но в своем уме и в хорошем состоянии. «Каждый из нас рассчитан на 120 лет», — утверждает доктор Александр Фролов, занимающийся вопросами долголетия.

Почему же большинство не доживает до этого возраста? Как до него дожить и при этом не превратиться в человеческую развалину?

Читать полностью…

Ричард Гир о жизни:

«Мама моего друга всю свою жизнь придерживалась здорового питания. Никогда не употребляла алкоголь или какую-то «плохую» пищу, каждый день занималась физическими упражнениями, всегда была подвижной и активной, принимала все добавки, которые прописывал её врач, никогда не выходила на солнце без солнцезащитного средства, а когда выходила, то так ненадолго, как только было возможно — в общем, она оберегала своё здоровье, делая все, что было можно. Читать полностью…

Все о лыжной подготовке к марафонской дистанции коньковым ходом.